Küçüklüğümüzden beri bize söylenen bir kaç bilgi vardır. Bu bilgilerden biri ise vücudumuzun 3’te 2’si sudan oluşmaktadır. Su içmenin ne kadar önemli olduğunu her zaman duyduk. Vücut susuz kaldığında ise bir çok uyarılar vermektedir. Su içme alışkanlığı kazandıran ürünler ile daha fazla su içebilirsiniz.
Su İçme Alışkanlığı Kazandıran Ürünler
Yazın sıcak olması ile birlikte su içme oranımız da artıyor. Fakat su içme alışkanlığını bir tek yazın değil her mevsim edinmeliyiz. Bu durum için bazı ihtiyaçlarınız olabilir. Sizin için derlediğim ürünlerde su içme alışkanlığınızı arttıracak veya susuz kalmanızı engellemiş olacaksınız.
“Satın aldığınız ürünlerde satıcılardan kaynaklanan sorunlardan AmaHangisi sorumlu değildir.”
Öncelikle her zaman yanınızda bir sürahi bulundurursanız alışkanlığınızı arttıracaktır
Su içme alışkanlığındaki bir çok insanın en büyük şikayeti ise su içmeyi unutmak oluyor. Bu durumu kolaylaştıracak en basit yöntem ise yanınızda sürahi taşımaktır.
Su tüketimini büyük bardakta yapmaya kendinizi alıştırın
Herkesin bünyesine göre günlük su miktarı değişiyor fakat büyük bir bardaktan, 3-5 bardak su içerseniz şayet günlük su ihtiyacını karşılamış olacaksınız. Bu sayede su içme alışkanlığınız da oluşacaktır.
Her gün çantanızda veya yanınızda bir su matarası olsun
Yanınızda bir matara taşımak, istediğiniz zaman su içmenize olanak sağlar. Tabi ki su mataranızın içini her zaman kontrol etmeniz gerekir boş veya taze olmayan suyu yanınızda boşuna taşımamaya özen gösterin. Çoğu mataranın 1 litre gibi bir hacmi vardır. Matara ve bardaklar ne kadar su içtiğinizi vs. hesaplamanıza da yardımcı oluyor.
Su içmeyi sevmeyen insanlar
Bir çok insan bunu kabul etmese bile su içmek aslında zamanla öğrenilen bir alışkanlıktır. Bu alışkanlığa sahip olamayan insanlar su içmeyi pek sevmiyor. Su içmek yerine çeşitli sıvı içecekler içmeyi tercih etmektedirler.
Örnek verecek olursak detoks suyu içilebilir. Detoks matarası temin edip, haznesine dilediğiniz meyve vb. ufak ufak doğrayıp içine atarak suyunuzu damak zevkinize göre tatlandırabilirsiniz. Bu sayede su içme alışkanlığı da edinmiş olursunuz.
Kahve veya çay da su ihtiyacınızı karşılayabilir
Kahve veya çay tüketmek suyun yerine geçemez. Fakat yine de gün içerisinde tükettiğiniz çay veya kahve de su ihtiyacınızı giderebilir. Yanınızda termos taşıyarak, her zaman sıcak içebilirsiniz
